kreatyna odżywki

[...] jesynym minusem wysokosc pomieszczenia odpadaja cwiczenia barki stojac teraz zalezy mi nabicie masy ramion oprocz diety nie stosowalem dotychczas sterydow tylko odzywki gainer weglowodany aminokwasy ovopol l-glutamina kreatyna witaminy creatyna reszta w proflu:) ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

1) Zdjęć nie dodam, ponieważ aktualnie żadnych nie mam. 2) Wiek: 15 lat 3) Waga: 66 kg Wzrost: 178 cm 4) Staż: Rok 5) Cel: Zwiększenie siły 6) Wcześniej stosowane: Kreatyna monohydrat 7) Spalacze: Nie stosowałem 8) Przez ostatnie dni: Kreatyna 9) Wolne od kreatyny: 4 tygodnie (za dwa mam zamiar wziąć coś z w/w) 10) Skrupulatnej diety nie mam. [...]

[...] 115 g twarogu , 20 g odżywki białkowej 18:00 80 g ryżu, 15 g oliwy, 120 g kurczaka, szpinak 21:00 80 g ryżu , 120 g kurczaka, szpinak + pomidor SUPLEMENTACJA 4 g kreatyna rano 3 tabsy T-burner Berserk Labs przed treningiem 4 g kreatyny po treningu Treningi mam 4 razy w tygodniu, jutro cały dzień na uczelni, wieczorem do pracy, a po [...]

Śmieszny temat - "kreatyna mono + odżywka". Kreatyna to też odżywka, chyba, że coś się pozmieniało i jeszcze o tym nie wiem. Kreatynę mono możesz brać. Nazwa drugiej odżywki?

[...] + 1cap tauryny + 30gr białka Po głównym posiłku- 30gr białka + 1 witamina Przed treningiem 4cap kreatyny + 1/2 cap tauryny Po treningu 30gr białka Dietę mam dodam ze Ćwiczę od pól roku wcześniej brałem kreatyna i jabłczan a ostatnio czysto na samej diecie masa poszła do góry. Wiec żeby zwiekszyć rezultaty zakupiłem odżywki. Cel większa masa.

A ja mam następujące pytanie, co lepsze : xpand, czy xpand xtreme pump? Poszukuje silnej odżywki, która naprawdę mnie "pokopie" :P Jedno to kreatyna, drugie to booster przed treningowy, ale nie mam za dużo hajsu, a zależy mi na czymś dobrym. Mogę wydać ok 200zł MAX Doradzicie coś? Od razu mówię, że zwykłe mono mi nic nie daje, kiedyś [...]

[...] Dał bym 80, troszkę się boje żeby nie zamuliło a zależy mi na dobrym samopoczuciu w czasie cyklu :) Zrobiłem dłuższa przerwę porządnie się przygotowałem i zaczynam 1maja. Odżywki typu kreatyna, aminokwasy, zma, odżywki przedtreningowe typu no boster, kompleks witamin i minerałów na których kiedyś opierałem swoje cykle są całkowicie zbędne?

odzywki sa ci nie potrzebne jak zaczynasz a zwlaszcza kreatyna , wystarczy stosowac sie do tegi co w tym linku jest napisane http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i spozywac wiecej kalori niz wynosi Twoje zapotrzebowanie Dokladnie. :-)) Gainer Stosujesz w celu uzupelnienia braków skłądników odżywczych w diecie. Nie [...]

1.pełna miarka zawiera (miarki są takie same w każdym produkcie OLIMP): ODŻYWKI: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 - 18,75 g OLIMP PROFI WHEY MASS - 16,65 g OLIMP PURE WHEY 80 - 12,95 g OLIMP WHEY MATRIX - 12,95 g OLIMP WHEY ISOLATE 95 - 13,05 g OLIMP WHEY ISOLATE - 13,05 g OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 - 18,5 g OLIMP CARBO - 23,0 g OLIMP SYSTEM [...]

Witam, kupiłem nastepujace suple : Jack3d, kreatyna re-con, bcaa i białko 100% whey protein bo te odzywki nie stosuje sie w dni nietreningowe! tylko bialko moze sluzyc jako uzupelnienie diety a Jack3d - przed treningiem kreatyna re-con - po treningu bcaa - przed i na treningu bialko - po treningu/na noc/uzupelnienie diety

Zdecydowanie podstawą w poprawię wyników sportowych będzie kreatyna, beta alanina plus ewentualnie napój izotoniczny z aminokwasami w trakcie trwania treningu/meczu. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html [...]

Użyj wyszukiwarki, bo takich tematów jak Twoje było 2 miliardy. Kiedy odżywki? Kiedy z żarcia tyle kcal nie dostarczysz, kreatyna jak osiągniesz pewien poziom siły i wagi, na pewno nie po pierwszych kilku tygodniach. Ćwicz możliwie jak najdłużej bez wspomagania, to zaprocentuje. Ludzie pompują się milionem odżywek a później trafi się pierwsza [...]

chciałem podsumować: 1.Czy te odzywki wystarcza co mam teraz do zrobienia masy? Kreatyna, l-glutamina, dekstroza, hmb mam jeszcze l-karnityne, fat burnera, high energy i carbo 2.Chce przybrac na masie ale jednoczesnie zrzucic resztki tluszczu ktore mam, 5.

Kurde, też tak mam od tygodnia. Budzę się w nocy i idę do kibelka, a jak się obudzę to juz kaplica i chodzę po parę razy, czując cały czas ucisk i oddając niewielkie ilości moczu. Morfologie i mocz mam niemal idealne, USG też. Niemniej chodze na kolejne wizyty u lekarzy i nic. Bardziej mnie martwią jednakże towarzyszące temu problemy ze snem. [...]

kreatyna jest suplementem a nie skladnikiem odzywczym- nie bardzo widze więc sens w takim postawieniu sprawy najpierw ustawiasz podstawy- odżywianie i odzywki, a suplementy- wraz czy chćby tylko kreatyna- sa jakby oddzielnym rozdziałem 'tej księgi"

[...] -Biceps: 36.5 cm -Klata: 106 cm -Udo: 60 cm -Talia: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: wyrzeźbienie sylwetki 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, białko, beta-alanina , vitd3+k2, omega3, przedtreningówki: nitrobolon, boogieman, dark labs pimp 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM [...]

a czy dobrze bedzie to polaczyc np z kreatyna mono olimpu? Zadałeś pytanie, czy połączyc pierś z kurczaka z kreatyną. Nie traktuj odżywki jako czegoś świetnego, bo jedzenie jest lepsze. Ponadto to dwa różne poziomy. Czytaj.

Nie wiem o co wam chodzi nie ufacie mu to nie kupujcie. Ja wolałbym mieć odżywki o 23 % tańsze a wy płaćcie dalej wybujałe ceny które muszą zrekompensować straty z powodu dużych akcji reklamowych. Prosty przykład Olimp wystarczy troche poszperać i można się dowiedzieć jakie są koszty produkcji supli. Wiecie ile kosztuje 450g tauryny? 30 zł. Przy [...]

Przed treningiem przedtreningówka A po treningu co lepiej białko czy kreatyna? Czy może to i to? Odzywki białkowej nie musisz wcale stosować . Jedynie wg braków w diecie . Kreatyna może być po treningu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-07-25 11:05:50

Niedawno w DNT mialem 3400 klcal wiec ten tydzien posiedze na 3000 a potem zbije nie jest madrze odrazu chyba uciac az tyle?Pozatym ja niemam pomyslu co ja teraz mam robic z taka ginekomastia? redukcja bede wazyc 60 kilo? nie wiem wogole niemam pomyslu na siebie.Jestem wkurzony trenuje juz rok i stoje w miejscu wykladajac 800 zloty misiecznie na [...]